Terra Femina
After Summer Retreat - Rooted Within
Für Körper, Sinnlichkeit & tiefe Entspannung
25.–27. September 2026
Insel Reichenau | 3 Tage · 2 Nächte · Weekend Retreat
Eine Auszeit – nur für dich.
Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Zeit nur für dich geschenkt?
Nicht für deine Familie.
Nicht für deinen Beruf.
Nicht für deine Kinder.
Nicht für all die Menschen, die jeden Tag etwas von dir brauchen.
Sondern nur für dich.
Der Sommer neigt sich langsam dem Ende zu. Die Ferien liegen hinter dir und der Alltag beginnt wieder. Vielleicht kennst du das Gefühl, nach Wochen voller Organisation, Verantwortung und Fürsorge für andere selbst erschöpft zu sein.
Vielleicht spürst du, dass dein Körper nach Ruhe ruft.
Dass dein Herz sich nach Leichtigkeit sehnt.
Dass du dich selbst irgendwo zwischen all den Aufgaben ein kleines Stück verloren hast.
Genau dafür ist dieses Wochenende gedacht.
Das TERRA FEMINA – After Summer Retreat lädt dich ein, innezuhalten, durchzuatmen und dir selbst wieder zu begegnen.
An einem wunderschönen Ort direkt am See auf der Insel Reichenau entsteht ein geschützter Raum, in dem du loslassen, entspannen und neue Kraft schöpfen darfst.
Ein Wochenende, das ganz dir gehört.
Dieses Retreat schenkt dir die Möglichkeit,
- zur Ruhe zu kommen
- deine Energiereserven wieder aufzufüllen
- Stress und Anspannung loszulassen
- deinen Körper bewusst wahrzunehmen
- deine Weiblichkeit neu zu entdecken
- dich mit deiner inneren Kraft zu verbinden
- den Spätsommer mit allen Sinnen zu genießen
- wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Dieses Wochenende ist für Frauen,
die sich eine bewusste Auszeit schenken möchten.
die nach den Sommerferien neue Kraft tanken möchten.
die sich nach Entspannung sehnen.
die ihren Körper wieder bewusster spüren möchten.
die lernen möchten, liebevoller mit sich selbst umzugehen.
die ihre Weiblichkeit stärken möchten.
die Inspiration für mehr Balance im Alltag suchen.
die Gemeinschaft mit anderen Frauen genießen möchten.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Du bist genauso willkommen, wie du bist.
Meditationen
Atemübungen
Körper- und Entspannungstechniken
Einführung in die Energiearbeit
Coaching-Impulse
Reflexionszeiten
weibliches Wissen rund um Körper und Zyklus
Zeit in der Natur
Baden im Bodensee
gemeinsames Genießen
Austausch unter Frauen
Momente der Stille
neue Inspiration für deinen Alltag.
Dein Geschenk für den Alltag
- wie du deine Energie besser regulieren kannst,
- wie du schneller zur Ruhe findest,
- wie du deinen Körper bewusster wahrnimmst,
- wie du dich mit deinem Atem verbindest,
- wie du deine innere Balance stärkst,
- wie du deine weiblichen Rhythmen besser verstehen lernst,
- und wie Selbstfürsorge zu einem liebevollen Bestandteil deines Lebens werden kann.
Retreat Ort
Umgeben von Wasser, Natur und Ruhe entsteht ein Ort, an dem Loslassen ganz leicht werden darf.
Für deine Zimmerreservierung kannst du dich direkt an mich wenden
E-Mail: info@felicitasalber.com
Telefon: 0049 172 3133772
Das Retreat endet am Sonntag 17:00 Uhr.
Wir beginnen am Freitagnachmittag gegen 15:30 Uhr mit dem gemeinsamen Ankommen.
Nachdem du dein Zimmer bezogen hast, darfst du erst einmal durchatmen und in Ruhe ankommen – bei dir selbst und in unserer kleinen Gruppe. Am Abend eröffnen wir das Retreat mit einem Coming Together Circle und lassen den Tag bei einem gemeinsamen Abendessen auf der Insel entspannt ausklingen.
Samstag – Zeit für dich
Der Tag beginnt mit einer sanften Yoga- und Meditationspraxis.
Nach dem Frühstück gehört der Vormittag dir. Ob Ausschlafen, Baden im Bodensee, Spazierengehen, Journaln oder einfach die Ruhe genießen – du entscheidest, was dir gerade guttut.
Vor der Mittagspause kommen wir für eine gemeinsame Praxis zusammen. Mit Körperarbeit, Meditation, Coaching-Impulsen und Austausch tauchen wir in die Themen des Retreats ein.
Der Nachmittag bleibt bewusst frei, bevor wir uns am späten Nachmittag noch einmal zu einer gemeinsamen Yoga-, Entspannungs- oder Energiepraxis treffen. Den Abend kannst du ganz nach deinen Bedürfnissen gestalten – gemeinsam oder für dich.
Sonntag – Mit neuer Energie nach Hause
Nach dem Frühstück widmen wir uns ein letztes Mal einer gemeinsamen Praxis aus Yoga, Meditation, Achtsamkeit und Energiearbeit.
Nach dem Mittagessen bleibt Zeit zum Innehalten, Genießen oder für einen letzten Spaziergang am See.
Zum Abschluss kommen wir im Sharing & Closing Circle zusammen, bevor das Retreat gegen 17:00 Uhr endet und du mit neuer Kraft und vielen wertvollen Impulsen in deinen Alltag zurückkehrst.
Retreat Investition
Regulärer Preis: 419 €
Anmeldung
Ich freue mich darauf, dieses besondere Wochenende gemeinsam mit dir zu verbringen.
Für Fragen oder deine Anmeldung erreichst du mich jederzeit.
Felicitas Alber
🌿 www.felicitasalber.com
📧 info@felicitasalber.com
📞 +49 172 3133772
Über mich
Mein Name ist Felicitas Alber.
Seit vielen Jahren begleite ich Frauen auf ihrem persönlichen Weg zu mehr Gesundheit, Körperbewusstsein und innerer Balance.
Als Yogalehrerin, Coach und Ausbilderin verbinde ich fundiertes Wissen aus Yoga, Meditation, Coaching sowie Körper- und Energiearbeit zu einem ganzheitlichen Ansatz.
Mein Herzensanliegen ist es, Frauen Räume zu schenken, in denen sie sich sicher fühlen, zur Ruhe kommen und sich wieder mit ihrer eigenen Kraft verbinden können.
Ich glaube daran, dass nachhaltige Veränderung nicht durch Druck entsteht, sondern durch Verbindung.
Mit dem eigenen Körper.
Mit dem Herzen. Mit dem Leben.
Ich freue mich auf das Wochenende mit dir, Felicitas